Delicia de Dicas
Diversas formas de lutas podem ser treinadas com o objetivo de autodefesa, como é o caso do Muay Thai, karatê, krav maga e kickboxing, pois são benéficos para o fortalecimento muscular e melhoria da força física.
O Jiu-Jitsu é uma forma de arte marcial que emprega técnicas baseadas em alavancas, pressões e torções para romper o adversário, tendo como objetivo principal o controle e a dominação do adversário.
O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que envolve técnicas de luta em pé, incluindo socos, chutes, joelhadas e cotoveladas.
A designação MMA é derivada do termo em inglês Mixed Martial Arts, que se traduz para Artes Marciais Mistas
O Kickboxing é um esporte de combate que combina elementos de boxe, muay thai e karatê.
O Krav Maga é um sistema de defesa pessoal criado por Imi Lichtenfeld, que se concentra no uso prático de técnicas de autodefesa baseadas em situações reais.
6. Taekwondo
O karatê é uma arte marcial que envolve o uso de diversas técnicas para a autodefesa, além de empregar a energia e a consciência.